「運動しよう！」論じゃないよ

筋トレからの10kmほど走って、帰ってきて息子を風呂に入れ、まさにメルマガを書きはじめているわけですが、今20時なので、配信の1時間くらい前ですね。

で、なにも

「成功者したいのであれば運動しよう！」

的な自己啓発あるあるを言いたいわけではなく。

まぁ、脳には良いことには違いないですが。
　

実はこういったルーティンにしているのにはいろいろと理由があるんですね。

最も浅い表面上の理由を言うと、テレビ番組や企業CMが最も洗脳に注力するゴールデンタイムにテレビを観ないためです。
　

まぁ、もともとテレビは観ないほうなんですが、家族と食事しながら団欒してると面白かったら観続けてしまうじゃないですか。

良質なインプットができるテレビ番組が全く無いとは言い切りませんが、テレビ番組のほとんどが洗脳電波なわけです。

トレンドアフィリなどで稼いでいる人などはお金に換わる材料にはなるわけですが、それ以外の人にとっては時間がムダどころかただアホと消費欲を促進させるだけです。
　

なので、17、18時には食事を済ませこういった時間を確保するようにしています。

こうすることで、ダラダラとテレビを観る悪習慣を断絶し、運動しながら脳を活性化させる時間を確保し、しかも体も健康になるという良習慣になります。

要するに、これがメインの理由です。
　

どういうことかというと、悪習慣を断絶することに集中することよりも、あることを実践することで勝手に悪習慣も断絶されてしまうようにすれば一石二鳥以上の効果になるということです。

「あれをやめてこれを始めなければならない」

よりも

「これを始めたらあれは勝手にやらなくなるよね」

の方が精神的に体力的にも楽ですよね。

もし、「わかっちゃいるけどやめられない」という悪習慣を引きずっている人は何を始めることでその悪習慣を断絶できるかを考えてみてください。

かなり楽に自分を変えることができますよ。